āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡ āđ€āļĨāđˆāļ™ āļŠāļĨāđ‡āļ­āļ• relax – āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļĨāđ‡āļ­āļ•āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļšāļ™_relax_

āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļĨāđ‡āļ­āļ•āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļšāļ™ _relax_

āļŠāļĨāđ‡āļ­āļ•āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āđ€āļāļĄāļ„āļēāļŠāļīāđ‚āļ™āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āđ‚āļĨāļāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļŠāļ­āļšāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄāļŠāļĨāđ‡āļ­āļ•āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš āđ€āļāļĄāļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļŸāļĢāļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ‡āļīāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđāļĨāļ°āļ˜āļĩāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļŠāļĨāđ‡āļ­āļ•āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļŠāļąāđ‰āļ™āļ™āļģāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļžāļąāļ’āļ™āļēāđ€āļāļĄāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđ€āļāļĄāļŠāļĨāđ‡āļ­āļ•āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļĨāđ‡āļ­āļ•āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļŸāļĢāļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ‡āļīāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāđƒāļŦāļāđˆ

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļĨāđ‡āļ­āļ•āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļŸāļĢāļĩ _relax_ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļāļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄāđ„āļ”āđ‰āļŸāļĢāļĩāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļāđ€āļ‡āļīāļ™ āļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļāļąāļšāđ€āļāļĄāđāļĨāļ°āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĒāļāļąāļšāļāļŽāđāļĨāļ°āđ‚āļšāļ™āļąāļŠāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļāļĄāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ‡āļīāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡

āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™ _relax_ āļŠāļĨāđ‡āļ­āļ•āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ™āļąāđ‰āļ™āļ”āļĩāļĄāļēāļ āļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļāļąāļšāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ„āļĄāļŠāļąāļ”āđāļĨāļ°āļāļĢāļēāļŸāļīāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āđ€āļāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļšāļĢāļēāļ§āđŒāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™āđƒāļ” āđ† āļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄāđ„āļ”āđ‰āļšāļ™āđ€āļ”āļŠāļāđŒāļ—āđ‡āļ­āļ›āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļ™āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāđ€āļ§āļĨāļē

āđ€āļāļĄ _relax_ āļŠāļĨāđ‡āļ­āļ•āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļšāļ™āļąāļŠāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŸāļĩāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŸāļĢāļĩāļŠāļ›āļīāļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļšāļ™āļąāļŠāđ‚āļĢāļĨāļĨāļīāđˆāļ‡ āļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āđ„āļ›āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļŠāļ™āļ°āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāđƒāļŦāļāđˆāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ

āđ‚āļ”āļĒāļŠāļĢāļļāļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļšāļ™ _relax_ āļŠāļĨāđ‡āļ­āļ•āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āđ€āļāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļāļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļĨāđ‡āļ­āļ•āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļŸāļĢāļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĨāđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ‡āļīāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļāļąāļšāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ„āļĄāļŠāļąāļ”āđāļĨāļ°āļāļĢāļēāļŸāļīāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āđ€āļāļĄāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļ—āļļāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāđ€āļ§āļĨāļē āļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āđ„āļ›āļāļąāļšāđ‚āļšāļ™āļąāļŠāđāļĨāļ°āļŸāļĩāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļŠāļ™āļ°āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāđƒāļŦāļāđˆāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ

āđƒāļŠāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™

āļ­āļĩāđ€āļĄāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ€āļŦāđ‡āļ™ āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ–āļđāļāļ—āļģāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒ *